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新しいジーンズをはいてハミ肉を確認した。。。ハルﾃﾞｼ！(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ

てーへんな状態じゃねーか！ちょっとお腹を引っ込めてみてもソコにある。。。ハミ肉！

最近TVで放送された『美腰ダイエット』。おへそを中心に腰を回す。回してみて笑える動きが気に入った。コレを３０秒、一日に５回くらい。コレは出来るよ～出来る。苦しくもないし。。。本当にSHINOさんみたいになるのか？

ドラマを観ながらCMの時間になるといきなり～立ち上がり腰を回す。。。なぜか無意識に右腕を上げている。窓にうつる自分の姿を見て(^Д^) ｷﾞｬﾊﾊﾊ　やっちゃ～腹見て確認するが効果があるのか？ないのか？

マッ！気長にやります。一つのCMってだいたい３０秒だよね！それ以上はやらない。よしっ！

昨日の抜歯のあとを消毒しに歯医者さんに行きました。次回は唾液と歯周病の検査です。歯医者さんに行くようになって思ってのですが、今まで口の中の気持ち悪いのってあんまり気にしていなかったです。でも、歯磨きすることがこんなに気持ちが良いってのに気付いてしまった。磨かずにはいられないです。

毎食後キチンと磨くようになったら～間食もしなくなりました。コレは(　・∀・)ｲｲ!!口寂しい感じがなくなりました。バナナ好きのモンキーもバナナが無くても不安にはなりません。まぁ～歯医者さんにあるバナナ味の歯磨き粉には興味アリアリ～ですがね☆～(ゝ(ェ)・）

ハミ肉とおさらば～出来る日を今日も想像して(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

朝から～歯抜いた。。。ハルﾃﾞｼ！新しい歯医者さんに行きましたが、今はぜんぜん、まったく痛くないのですね。ビックリ！

ダーリンより～『コールセンター』＝『こうるせんたー』　だぁ～ではなくたー。。。あくまでもうるさいセンターとご指摘がありました。ﾏｯ！ﾜｼにしたらドッチでもうるさいのだろうってことで同じなのですがね！

以前、バスボムを作った時に開いた『ダイソー』のサイト！ソコに『週末プチデトックス』ってのがあってプリントしておきました。昨日は日曜日、ゆっくり～出来そうだったのでやってみました。

入浴剤ではなく『天然塩』を入れて長めに入浴したあとに毛布などに包まって１時間ほど発汗をするというもの！毛穴に溜まった毒素を排出させる効果があるとか。。。

ﾜｼの場合、毛布に包まって１時間発汗なんて。。。無理無理～

よって厚着してベッドでお昼寝１時間(^w^)ポッカポカで睡魔がいらっしゃる～♪

起きた時は汗びっしょりでした。シャワーで汗を流したら最高のエステ気分になりました|･`ｪ･)b

１００円の天然塩ですからお安くすみますよね～♪たっぷり水分補給はしました。コレって癖になりそう～♪

昼寝も出来ちゃうから～一石二鳥⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ　健康って素敵ですよね！

作ったバスボムもシュワシュワ～で楽しいのですが、コッチの方がﾜｼには必要な気がする。きっと毒素だらけの身体なのかも。。。もう～綺麗になってやるぅ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

あらら～日付が変わっちゃったね。夜更かしさんな。。。ハルﾃﾞｼ！（調子良いもんだから～って言われそうね）

腱鞘炎の治療に病院へ行きました。いつものようにお注射ズブッと。。。電気かけるリハビリもちゃ～んとやりました。今回担当してくれたリハの先生は、はじめての時もやってくれた人。。。この先生も腱鞘炎の経験者だそうです。整形の先生（院長）は電気かけるのはあんまり～って効果なさそうに言ってたけど、リハの先生が言うには電気は絶対続けてやるとすごく楽だよって言っていました。経験者が言うのだから間違いない！で、以前教えてもらったストレッチの仕方も再度確認～♪　痛み止めの飲み薬は欠かせないのでいただきました。

今日はダーリンがお休みだったからマック食べながら一緒に病院へ行きました。

その帰り。。。車でラジオを聞きながら、ダーリンが一言『コールセンター！おまえのことだな～♪』ﾜｼは何を言ってるのかサッパリ？？ラジオのCM でコールセンターの電話番号を言ってたような。。。でもナゼにﾜｼがコールセンターなのか？？この声でコールセンターは無理でしょう？

よくよく聞いて観ると。。。『コールセンター』＝『こうるせんだぁ～』だったらしい。(^Д^)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊ～♪　つぼにはまりました。二人で爆笑し過ぎ。。。でした。ちなみにダーリンの親父ギャグはほとんど笑えません。いつも聞かされて((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ状態ですから。。。今回はとても嬉しそうでした。でも、すぐ想像してしまった。別の場所でうけるのを期待して使っている姿を。。。(｀・д・´)ﾔﾒﾀﾏｴ

楽しいひとときでしたが、要するにﾜｼがうるさ過ぎるってことだよね(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

しか～し！そんな事を気にするモンキーではありません(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

身体ガッタガタ。。。なハルﾃﾞｼ！

昨日以上に筋肉痛です。やっぱしね！あいにくの雨で今日のε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉはお休みです。ってかちょっとホッとしていますがね！

調子に乗りすぎなのか？今日は一段と腱鞘炎が痛い(ｌｌｌﾟДﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!　ｲﾔｯ！もしかして雨のせい？あると思います。

ってことで先日病院の先生が言ってた『旦那様にマッサージしてもらえば良いでしょう。』って言葉がよぎったがダーリンにも毎回お願いする事も何なんで。。。久しぶりに『まっさ』に登場してもらいました。以前は大きいと邪魔にされていましたが、最近はリビングの真ん中でメインになっております。

普段はお風呂上りなどにめーいっぱい頑張ってもらうんですが、この足の部分が垂直にもなるんです。この位の状態（下に箱ティッシュ置いたくらい）で緑の座布団に座って腕をはさんでマッサージしてもらっております。意外に(　・∀・)ｲｲ!!

でも、また病院に行って注射か？痛み止めの飲み薬もあんまり飲みたくないしなぁ～電気をかけるリハビリも先生が言うにはあんま効果なさそうだし。。。次の時にいろいろ相談してみます。直さないと辛いから。。。

長くかかるのかなぁ？まめにリハビリに通ってみるかなぁ？せっかく体調が良いのに、これじゃーブルーになっちまうなぁ！動きたいのと動けないのがc(`･ω´･ c)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ

気持ち良くってなんも言えネェ。。。ハルﾃﾞｼ！

内緒にしてたけど、『L－カルニチン』飲んでます。カロリー消費するときに飲むと燃やしてくれるという言葉につられて。。。(^w^)でまた、いつもの悪い癖で飲んで満足。。。消費しろってば～燃やせってばぁ～

残りがあと３分の１くらいで慌てております。ってことで昨日から『ちゃぺ』の散歩。行きは普通に歩くけど、帰りはε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉダッシュ～しています。

と言ってもこの身体。。。周りの人には小走りにしか見えず。前に進んでいません。行きのスピードよりは多少速い程度です。

モモもふくらはぎも筋肉痛～♪次の日に来た自分はまだ若いと思い込む。明日はもっと来るのかぁ？ダウン着て帽子かぶって走るので上半身（頭も）は（；^ω^）汗びっしょりで、下半身は気持ちの良い筋肉痛～♪

本当～♪『ちゃぺ』様様～ですよ！小走りしてるときは心配なのか？ちらちら～ﾜｼを見てくれる|･`ｪ･)b

走っている姿はもう恥ずかしいけど、『わっせ、わっせ！』と声かけて～やはりマヒマヒ足は気をつけないとケッつまずくから、常にマヒ足に集中です。

そしてまた、スリムになった自分を想像して(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…妄想か？

やってみた。。。ハルﾃﾞｼ！|･`ｪ･)b

前から作ってみたくってね！材料は『重曹』『クエン酸』あとは『片栗粉』１００均で買いました。『バスボブ』です。思ったより簡単でした。作り方はネットで検索して。。。分量は人それぞれ～違ってはいましたが、失敗した記事とかもウプされていたので気をつけて作りました。精油が無かったので『ボディショップ』で以前買ったマンゴーオイルを入れてみました。

試しに一個昨日入浴するときに入れてみました。『シュワシュワ～』っと！思わず（ ＾ω＾）おっ（ ＾ω＾）おっ（ ＾ω＾）おっ！色をつけなかったので溶けた後は普通に透明でしたけど。。。

材料がまだ残っているのであと何回かは作ってみようっと！子供が喜びそう～♪中におもちゃを入れると普通に市販されてるのと一緒ですよね！

最近、試してみたい入浴剤があって。。。コレよりは割高になるけど、お肌つるつる～みたいだからサンプル請求してみます。まだまだ、寒いのでお肌カサカサ～にならないように、ケアしないとね！

歳が一つ増えて～おばはんにドップリつかることはできませーん！

しっかりおばはん体形になりつつある身体をチェーック！そんでいやに通販雑誌のダイエットに興味ありあり～♪

あー！コレ持ってたナァ～ドコやったっけ？骨盤矯正する腰掛けるヤツ。。。雑誌の大人気！って言葉にまんまとはまる。。。持ってるのに買うわけにはいきませーん！買ったのは、この身体になる前だからもう７～8年前だ！

思い出しました。座っててケツが痛くて友達に貸したんだった。でも、今さらだよね？そう思ったけど友達にメールしたらあるって。。。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ　届けてくれました。♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭ

ケツの大きさが大きさだけあってか、座るとケツ骨が痛い。。。でも、これが効いてるとしたら我慢我慢～♪

長時間座ると無理があると思い、普段は反対にして楽なほうに座ってます。案外、背筋がピーンとしてハラにも背筋にも良さげ～であります。

リビングのテーブルでご飯を食べるときは下に座るのでそのときも使用しています。少しでも小尻になりますように。。。想像して(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ～

ﾜｼはいつも座るだけ～とか、乗るだけ～とか、貼るだけ～とか、巻くだけ～ってのに弱いです。その手の良い情報がありましたら、是非教えて下さい。スリムな自分を想像です(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

朝からはりきってウォーキングゥ|･`ｪ･)b。。。なハルﾃﾞｼ～♪

カロリー消費でよろしい～ことなのにぃ。。。朝食はケーキでした。意味ナシ男～♪

ダーリンはこの時間、サンデープロジェクトの時間なのでﾜｼはパソに向かっております。画像の整理していたら～ウプし忘れてた～先週末のけんちゃんのお引越し～♪

水槽の下から少しずつ水がもれていたのでNEWな水槽をネットで購入～致しました（また買ったのか～？）。ガラス製で今回は湾曲していてちょっとお高く見えるのが、格安な値段でしたのですかさずGET！

お引越し前は～落ち着きがなくバタバタしてました。フィルターの活性炭のすすぎがイマイチでしばらく黒い水でした。クリア～になって大喜びで泳ぐ泳ぐ～♪最後はお疲れモードで石の上で休んでおられました。

まだまだ成長中～どこまで大きくなるのかしら？┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ダーリンお疲れちゃ～んでした。

サッ！午後から寿司だ～(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

今日、一つ歳をとった。。。ハルﾃﾞｼ～♪

お友達がケーキとプレゼントを持ってきてくれた。この歳でも嬉しいものですね～

でも、夜中のケーキは反省ザルです。チョコレートケーキにピンクのハート！画像撮る前に胃袋へ直行でした。＇v＇ ﾌﾟｯ

日にちが変わってお(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う！ブログを開いたらタグフレもグリムスも。。。

一人で( ﾟДﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁです。12時過ぎたら姉貴からもおめでとうメールが届きました。タダ友なので今の時間は電話しません。

昨日は4時間くらいしゃべりまくり～でした。ﾜｼは普段は決して長電話のタイプではありませんが、離れている＆無料ってのもあってついつい～ﾈｯ！

明日は父ちゃんと御寿司の予定です。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ